ストレス解消グッズ

ストレス解消に「話すこと」は諸刃の剣

これまで書いてきた原因別ストレス解消法の中では、たびたび「誰かに話をしよう」と書いてきました。

自分の考えや体験について話し、相手に共感してもらえるのは人間にとって快感です。

ストレス解消グッズ

笑うこと泣くことでストレス解消!

「笑う門には福来たる」ということわざがありますが、笑いはストレス解消に効果があることが分かってきました。

腹を抱えて笑ったり、クスクス笑ったり、愛想笑いをしたりと笑いにも様々なものがあります ...

ストレス解消グッズ

ストレスが気になったらまずは睡眠の改善を

日常生活の中で、誰もが行うストレス解消手段といえば睡眠です。

睡眠でしっかりストレス解消ができていれば、他のストレス解消法を試す必要すらない人もいると思います。

それだけ ...

ストレス解消グッズ

リラックスとはどういう状態?

よく「ストレス解消のためにリラックスする時間を取りましょう」ということが言われます。

しかし、リラックスとはどういう状態のことを指すのでしょうか?

goo辞書にはリラックスの意味がこ ...

ストレス解消グッズ

最近、イライラすることはありましたか?
このエントリーを読んでいるということは、きっとYesなんでしょうね。

ではその原因はなんだと思いますか?
もし、普段なら何とも思わない事にイライラしているとしたら、奥 ...

ストレス解消グッズ

ここでは私がこのブログを作るに当たり読んだ書籍を紹介します。

このブログを読んで、もっとストレスについて詳しい事が知りたいと思った方は是非購入の参考にしてみてください。

ストレス全般ストレスに負けない生活――心・身体 ...

ストレス症状緩和法

思春期を過ぎているのに、急にニキビがいっぱい出てきた・・・。

こんな経験ありませんか?

それはひょっとしたらストレスが原因かもしれません。

「肌荒れ・ニキビの原因の1つはストレス」ということはよく言 ...

ストレス症状緩和法

ストレスは睡眠の質に大きな影響を与えます。

睡眠障害になってしまうと、それが更にストレスを増大させ、精神的な病気をもたらす可能性も…。

ストレスが睡眠障害を呼び、睡眠障害が更なるストレスを生む…という悪循環を断 ...

ストレス症状緩和法

吐き気や胸やけが続く、下痢や便秘を繰り返すなどの症状はありませんか?

内科や消化器科で診てもらっても身体に異常がない場合、ストレスが原因の可能性があります。

一説によると消化器内科を受診する患者の約半数がストレ ...

ストレス症状緩和法

頭痛持ちの人って多いですよね。

私も頭痛持ちで、平均して週に2回程度は頭痛に悩まされています。

頭痛が起こると集中力が途切れたり、イライラしたりして、仕事や生活に支障をきたきたすこともしばしば。

更 ...