ストレス解消グッズ

ストレス解消に「話すこと」は諸刃の剣

これまで書いてきた原因別ストレス解消法の中では、たびたび「誰かに話をしよう」と書いてきました。

自分の考えや体験について話し、相手に共感してもらえるのは人間にとって快感です。

ストレス解消グッズ

笑うこと泣くことでストレス解消!

「笑う門には福来たる」ということわざがありますが、笑いはストレス解消に効果があることが分かってきました。

腹を抱えて笑ったり、クスクス笑ったり、愛想笑いをしたりと笑いにも様々なものがあります ...

ストレス解消グッズ

ストレスが気になったらまずは睡眠の改善を

日常生活の中で、誰もが行うストレス解消手段といえば睡眠です。

睡眠でしっかりストレス解消ができていれば、他のストレス解消法を試す必要すらない人もいると思います。

それだけ ...

ストレス解消グッズ

リラックスとはどういう状態?

よく「ストレス解消のためにリラックスする時間を取りましょう」ということが言われます。

しかし、リラックスとはどういう状態のことを指すのでしょうか?

goo辞書にはリラックスの意味がこ ...

ストレス解消グッズ

最近、イライラすることはありましたか?
このエントリーを読んでいるということは、きっとYesなんでしょうね。

ではその原因はなんだと思いますか?
もし、普段なら何とも思わない事にイライラしているとしたら、奥 ...

ストレス解消グッズ

ここでは私がこのブログを作るに当たり読んだ書籍を紹介します。

このブログを読んで、もっとストレスについて詳しい事が知りたいと思った方は是非購入の参考にしてみてください。

ストレス全般ストレスに負けない生活――心・身体 ...